Pocari Sweat Run adalah event yang ditunggu-tunggu hampir semua pelari di Indonesia setiap tahunnya. Dan akhirnya aku berhasil dapat slot lari 10K di Pocari Sweat Run 2023 yang baru digelar kemarin, 30 Juli 2023, di Bandung. Seneng banget! Apalagi kali ini ada Jenius di Pocari Sweat Run 2023. Bikin nggak sabar pengen lari bareng Jenius.

Sebelum hari H aku berlatih lari rutin 2 atau 3 kali seminggu. Karena rutinitas kerja yang padat, aku hanya latihan lari biasa sesuai waktu yang aku punya. Hanya saja prinsipku adalah konsisten berlari dan latihan. Pemanasan, lari, pendinginan didukung dengan makanan dan minuman yang cukup agar bertenaga dan tidak dehidrasi. Tapi walau aku pelari keong, aku tetap punya target di setiap race yang aku ikuti. Dengan target ini, aku akan lebih semangat untuk berlatih. Targetku di Pocari Sweat Run 2023 adalah dapat personal best. Di race sebelumnya personal best-ku adalah 1:36. Kali ini aku ini ingin finish strong maksimal di 1:30. Walau cuma selisih 6 menit, ini tantangan banget buat aku, karena aku kan cuma pelari hore yang tidak menjalankan latihan ketat. Aku hanya ingin lari dengan happy, dan sehat nya juga tetap dapat.

Yang aku persiapkan sehari sebelum event Pocari Sweat Run 2023 kemarin adalah carbo loading (konsumsi makanan yang cukup karbo agar banyak energi saat lari) dan istirahat cukup. Sebelum jam 22.00 di hari di tanggal 29 Juli aku sudah istirahat. Aku juga sudah menyiapkan semua perlengkapan lari sebelum tidur, sehingga pada saat mau berangkat semua siap dengan cepat. Salah satu perlengkapan yang menurutku cukup penting di race kali ini adalah race belt yang bisa buat membawa botol minum dengan nyaman. Jadi sepanjang rute lari aku tidak terlalu sering berhenti di water station. Ini bermanfaat banget loh, karena di setiap water station, sudah pasti ada antrian ataupun perlambatan. Apalagi peserta Pocari Sweat Run 2023 ini sangat banyak. Jadi kemarin aku hanya berhenti di satu water station, untuk minum dan mengisi ulang botol minum yang kubawa. Buat pelari keong seperti aku, ini sangat menghemat waktu.

Dan akhirnya aku berlari dengan happy, finish dengan manis, tanpa kelelahan yang berlebihan. Yang lebih penting lagi, personal best pun berhasil aku capai di 1:25. Semoga di race berikutnya aku bisa lebih bagus lagi. Lari bareng Jenius, memang bikin PB-ku makin bagus!