Pocari Sweat Run Indonesia 2023 kategori Marathon menjadi wistlist saya setelah menyelesaikan Pocari Sweat Run Indonesia 2022 virtual kategori HM.

Begitu muncul tanggal acara langsung tanpa pikir panjang cari penginapan dahulu yang dekat dengan venue padahal belum dibuka ticketingnya PD aja dapat slotnya toh juga peninapannya free cancelition.

Pada hari H war ticket saya bilang lancar (good job), saya bisa dapat slot untuk marathon dan pembayaran tentunya menggunakan jenius supaya bisa dapat cashback dari jenius. hehe

Pada saat pendaftaran saya mengisi target finish tidak terlalu tinggi di 05:30:00 karena dimarathon sebelumnya mendapatkan 06:06:53

Saya pun mulai mempersiapkan diri untuk pocari karena kategori marathon tidak bisa main-main. Akan tetapi dalam mepersiapkan diri saya sempat cidera shin split yang dari awalnya tidak begitu terasa, sampai buat jalan kaki saja sakit. H-3 sebelum lebaran saya masih sempatkan terapi, tapi masih sakit akhirnya memutuskan rest 3 minggu sambil terapi. Dari sini mulai cukup frustasi karna kaki belum bersahabat jadi kepikiran finish under COT saja sudah bersyukur.

Show must go on kalau orang bilang, jadi mulai memberanikan diri lagi untuk mulai berlari, lalu membiasakan diri untuk melakukan kompress es pada shin supaya membantu meredakan nyerinya. Terkadang nyeri masih muncul ketika digunakan lari tetapi tidak begitu seberapa jadi masih bisa ditahan dan turunkan pace atau jadi jalan cepat.

1Bulan menjelang race masih ada drama lagi, ternyata hampir setiap hari minggu ada acara entah acara funrun atau acara lain, terpaksa yang biasa longrun hari minggu dipindah menjadi sabtu. Pada peak training kurang 2 minggu saya paksa lakukan jumat pagi jam 3:45 karna hari sabtu dan minggunya saya diluar. Saya tidak mau melewatkan peak training karna ini sangat penting dan cukup dapat menjadi gambaran ketika race nanti. Peak Training saya sejauh 32KM dan dengan avg pace 7:21 dari sini jadi terpikir wah kemungkinan bisa masuk di sub 5:15 ini, sukur2 bisa sub 5 karena saya sempat mampir beli minum dan ketoilet 3 kali.

Singkat cerita hari H-1 race, saya sampai bandung sabtu subuh, lalu siang jam 11 an sudah RPCan supaya tidak kesorean antisipasi kalau ramai karena pengalaman race FM pertama RPCan kesorean dan antiran panjang sekali, alhasil makan terlalu malam. RPCan di Pocari Sweat Run Indonesia 2023 cukup cepat antriannya, yang cukup panjang hanya untuk test bib karena hanya tersedia 3 bib check next time bisa diperbanyak mungkin. Saya tidur sekitar 21:00 agak terlambat dari rencana awal yang tidur pukul 20:00. Dan tak lupa sebelum tidur menyiapkan keperluan untuk saat race, mulai dari jersey, celana, topi, gel dan snack, pada race ini saya menggunakan jersey Lari Bareng Jenius yang saya dapatkan saat acara road show di yogyakarta. Jersey lari bareng jenius saya gunakan untuk bentuk terimakasihku karena menang Challenge Ikut Road to Pocari Sweat Run 2023 periode ke-3.

Hari H race 30 Juli 2023, saya bangun jam 2:00 cukup pagi karena saya biasanya perlu menuntaskan urusan perut(in dan out) terlebih dahulu, sekaligus roti dan susu untuk sumber tenaga nanti saat race, dan tidak lupa mandi dahulu supaya lebih segar. Saya berangkat dari penginapan dengan jalan kaki karena tidak sampai 1km, jadi bisa sambil pemanasan. Saat di start line saya berada diurutan paling belakang karena menggunakan kode wave/pen CC. Akhirnya flag off marathon dimulai saya berusaha mengatur tempo lari supaya tidak terlalu terburu, cuaca bandung ya dingin membuat saya harus makin tahan pace agar tidak tertarik rombongan depan. Dinginnya bandung membuat saya perlu ketoilet di KM 12 dan KM 25, pada km 25 saya sempat beli softdrink untuk tambahan gula. Mulai KM 25 saya ketinggalan pacer sub 5:00 karena terlalu lama antri toilet dan beli softdrink, jadi saya berusaha mengejar secara berlahan. Di kilometer berapa sempat (25keatas sepertinya) ketemu cheering dari tim lari bareng jenius dan jerseynya sama dong seperti yang saya pakai, tapi sayangnya kemarin malah gak kepikiran untuk foto bareng tim chering karna dah terlalu fokus untuk mengejar pacer sub5. Dari awal sampai km 35 berjalan cukup lancar saya bisa enjoy menikmati race, mulai km 35 paham kiri sudah mulai kram ditambah sorot matahari yang mulai terasa, saya tetap coba paksakan untuk run and walk sebisa mungkin. Kondisi seperti ini hal yang cukup mengolah emosi, dimana kaki sudah mulai sakit, tetapi organ tubuh yang lain masih aman membuat otak ini cukup pusing, harus tetap memotivasi diri sendiri bahwa saya mampu dan bisa menyelesaikan. Akhirnya saya finish dan mendapatkan Personal Best dengan gun time 05:03:33 dan chip time 05:02:00, terus terang sangat senang karna bisa lebih cepat 1 jam dari marathon yang pertama. Dari sini saya makin yakin bahwa usaha tidak akan menghianati hasil, dan teringat salah satau kata-kata coach yang saya baca di instagram” tak ada latihan yang sia-sia”. Maka dari itu cerita saya lebih banyak ke persiapannya karna sangatlah penting untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

Sekian cerita saya untuk pengalaman Personal Best Lari bereng Jenius di Pocari Sweat Run Indonesia 2023.
Thank you for reading and See you di Pocari Sweat Run Indonesia 2024